【強度：きつい】BB2 House3のコリオやしんどさレベルを解説！BB3レベルなので要注意
「BB2 House3はしんどい？」
「BB2 House3はどんなセットリストなの？」
BB2 House3を予約したけど、実際どれくらいしんどいのか、どんなセットリストなのかと気になっていませんか？
結論、BB2 House3はBB3レベルの強度になっており、RUNとダブルタイムが多く、初見ではほぼ漕ぎ切ることができないPRGと言えます！
筆者も初めてこのプログラムを受けた時は「本当にBB2なの！？」と思うぐらいしんどく、途中で力尽きたこともありました。
この記事ではBB2 House3のしんどさレベルや強度をFeelcycle歴3年の筆者、カケルが解説しますので、ぜひご参考に！
カケル【プロフィール】
FeelcycleとHouse Musicを愛してやまないカケルです。
Feelcycle歴3年を超え、現在は自宅でFEEL ANYWHEREを導入し、毎日2本は漕いでいます。トータル700RUN超え。
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PROGRAM INTENSITY
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BB2 House3の強度レベル：しんどい（★★★★★★★★⭐︎⭐︎）
BB2 House3のしんどさレベルは10段階中「レベル8」の強度となります。
当サイトでは下記の基準でレベルを算出しています。
- レベル1：易しい（低強度）
- レベル2〜3：やや易しい
- レベル3〜5：並
- レベル6〜7：ややしんどい
- レベル8〜10：しんどい（高強度）
また、下記3つの項目におけるしんどさレベルも出しておきます。
脚：★★★★★★★★★★
腕：★★★★★★★
腹：★★★★★
BB2のHouseシリーズの中でも最も強度が高いと断言できるレベルの高強度となっており、もはやBB3と変わらないぐらいの体感となります。
特に強度を高めているのは、RUNの多さとポジション3でのダブルタイムが多いこと。
座って漕ぐことはほぼなく、あったとしてもダブルタイムもしくはダンベルタイムぐらいしかないので、かなりきついです。
ただ、セットリストはEDMフェス級に盛り上がる曲ばかりが選曲されており、House好きであれば間違いなく上位TOP3には入るぐらいと言えるでしょう。
個人的にはこのセットリストでもう少し強度を下げてくれたら、受ける回数ももっと増えるだろうなと思うぐらいです。
それでは早速各曲の強度やコリオを解説していきます。
BB2 House3のセットリスト&強度
- ふつう
- ふつう
- ふつう
- きつい
- ふつう
- きつい
- きつい
- ふつう （ダンベルタイム）
- ふつう
- ふつう
- きつい
1. More Than You Know – Axwell Λ Ingrosso
強度：ふつう
ポジション3リズム
2カウントプッシュアップ→シングルタップイットバック（1・5）
ポジション3リズム→ポジション3ダブルタイム
4カウントプッシュアップ→2カウントプッシュアップ→ポジション3ダブルタイム→2カウントプッシュアップ（ダブルタイムのまま）
カケル1曲目からポジション3ダブルタイムが出てくるので、ここで少しバテる人も出てくると思います！
2. Harder (feat. Talay Riley) – Tiësto & KSHMR
強度：ふつう
ポジション3リズム→ポジション3ダブルタイム
4カウントバックトゥアップ→2カウントバックトゥアップ→64カウントポジション3ダブルタイム
ポジション3リズム→ポジション3ダブルタイム
4カウントバックトゥアップ→2カウントバックトゥアップ→64カウントポジション3ダブルタイム
カケル2曲目もダブルタイムが出てきます！
曲のBPMも126BPMとHouse曲にしては若干遅めなので、ダブルタイムもまだキツく感じない程度かなと！
ここでバテてしまうとこの後の曲に耐えられなくなってしまうので、なんとか体力は残しておきましょう！
3. Next Escape (feat. Patrick Baker) – Viceroy
強度：ふつう
ポジション2ダブルタイム
2カウントオフビートエルボーダウン→8カウントスタンディングファスト&2カウント4エルボーオフビート（コンビネーション）
ポジション2ダブルタイム
2カウントオフビートエルボーダウン→8カウントスタンディングファスト&2カウント4エルボーオフビート（コンビネーション）→2カウントオフビートエルボーダウン
カケル一応スプリント曲ですが、次の曲の方が強度が高いので、ここで全力を出すのはやめておくことをおすすめします！
4. Lighthouse – Nicky Romero
強度：きつい
ポジション2ダブルタイム
4カウントプッシュアップ→2カウントプッシュアップ→64カウントポジション3RUN
ポジション2ダブルタイム
4カウントプッシュアップ→2カウントプッシュアップ→64カウントポジション3RUN→32カウントポジション2RUN→64カウントポジション3ダブルタイム
カケルここで一気に強度が上がります！
ポジション3での64カウントRUNが2回あるのに加え、ラストのRUNの後にはポジション3でのダブルタイムもあるため、終わったと安心せずに気を引き締めて臨んでください！
5. Tell Me You Love Me – Galantis & Throttle
強度：ふつう
ポジション3リズム
サイドトゥサイド→4カウントバックトゥアップ→4カウントバックトゥサイド
ポジション3リズム
サイドトゥサイド→4カウントバックトゥアップ→2カウントバックトゥアップ→2カウントバックトゥサイド
カケルここで少しだけ休憩できます！
ダブルタイムが出てこない曲なので、なるべくここでは力を使わずに休みながら行いましょう！
6. OK (feat. James Blunt) – Robin Schulz
強度：きつい
ポジション3リズム→ポジション3ダブルタイム
シングルタップイットバック（1・5）→クラウチング→ポジション3ダブルタイム&クラウチング
ポジション3リズム→ポジション3ダブルタイム
シングルタップイットバック（1・5）→クラウチング→ポジション3ダブルタイム&クラウチング
ポジション3ダブルタイム
64カウントポジション3ダブルタイム&シングルタップイットバック（1・3・5・7）
カケルクラウチング状態でポジション3ダブルタイムが出てくるので、脚を上げる時にキツく感じやすいです！
7. Beautiful World – Blasterjaxx & DBSTF feat. Ryder
強度：きつい
ポジション2ダブルタイム
4カウントエルボーダウン→2カウントエルボーダウン→64カウントポジション3RUN
ポジション2ダブルタイム
4カウントエルボーダウン→2カウントエルボーダウン→64カウントポジション3RUN→32カウントポジション2RUN
カケルダンベル前のスプリント曲です！
ドロップに入るまでのビルドアップがかっこいい曲で、テンション爆上がりするものの、RUNが長く、前の曲までで脚を酷使しているので、全力を出し切りづらいなと個人的に感じます。
8. Moshpit (feat. Gc) – Showtek
ダンベルタイム
強度：ふつう
トライセップス→フライ
4カウントトライセップス→2カウントトライセップス→1カウントトライセップス→2カウントフライ
トライセップス→フライ
4カウントトライセップス→2カウントトライセップス→1カウントトライセップス→2カウントフライ
カケルダンベルは座り漕ぎなので、ここまで使った脚はお休みです！
1カウントのトライセップスが出てくるので、少し息は上がりやすくなると思います。
9. Roll the Bass – Major Lazer
強度：ふつう
ポジション3リズム
4カウントプッシュアップ→2カウントプッシュアップ→2ダウン2アッププッシュアップ（かなり長い）
ポジション3リズム
4カウントプッシュアップ→2カウントプッシュアップ→2ダウン2アッププッシュアップ
カケルダンベル後でも腕を使い倒します！
1セット目の2ダウン2アップのプッシュアップはとても長く、いつ終わるのかわからないという修行感があるのがより腕強度を高めていると感じます。
10. Out of the Blue (Radio Edit) – system F
強度：ふつう
ポジション2ダブルタイム
※全てオフビート
2カウントプッシュアップ→2カウントエルボーダウン→2カウントプッシュアップ→2カウントエルボーダウン
ポジション2ダブルタイム
※全てオフビート
プッシュダウンキープ→2カウントプッシュアップ→プッシュダウンキープ→2カウント4プッシュ&4エルボー→2カウント2プッシュ&2エルボー
カケル懐かしさを感じるトランス曲です！
プッシュアップとエルボーダウンが主に出てきますが、個人的にはプッシュダウンキープでかなり腕がきついと感じるので、できる人は深く肘を曲げて効かせていきましょう！
11. Right Now – Zatox & Tatanka
強度：きつい
ポジション2ダブルタイム（速い）
ポジション2ダブルタイム→2カウントプッシュアップ→64カウントポジション3RUN
ポジション2ダブルタイム（速い）
2カウントプッシュアップ→96カウントポジション3RUN
カケルラストの爆走曲です！
コリオはシンプルでプッシュアップとRUNのみですが、RUNが64カウントと96カウントでどちらもポジション3なので、めちゃくちゃきついです！
ここまで脚を酷使しているので、全力で漕ぎ切ることはほぼ不可能だと思いますが、残っている力を全て出す勢いで行いましょう！
まとめ｜BB2 House3はBB3と変わらない強度なので自分のペースで漕ごう
BB2 House3のセットリストやきつさについて解説しました。
何度もお伝えしているように、このプログラムはBB3と変わらないぐらいの強度となっているので、BB2を普段漕いでいるという人でも、ほぼ漕ぎ切ることができないプログラムです。
ダブルタイムやRUNが多いので、自分自身でペースを調整し、「ここはリズムで漕ごう」などの対策をしておくことをおすすめします。
筆者はFeel Anywhereを持っているので、いつでもBB2 House3を漕げますが、いまだに全力で漕ぎ切ることはできていません。
なので、漕ぎ切ることを目標にせず、自分が出せる力を全て出すことを目標にしてやってみてください！
ぜひ、Feelcycleであなたの人生をより楽しくしましょう！
