フィールサイクルでシャワー浴びないのはOK？3年以上通った経験から実態を解説

「フィールサイクルのレッスンを受けた後はシャワー浴びた方が良い？」
「シャワーを浴びないで帰りたいけど良いのかな？」

フィールサイクルを通い始めているもしくはこれから通いたいと考えている人で、フィールサイクルではシャワーを浴びた方が良いのか、浴びないで帰っても良いのか気になっている人もいるのではないでしょうか。

結論、スタジオから徒歩圏内に住んでいない人はマストでシャワーを浴びて帰ることをおすすめします！

フィールサイクルは45分間のレッスンなので、想像以上に滝汗をかきます。

スタジオを出て徒歩5分圏内などの近場に住んでいる場合はまだOKかなと思いますが、電車で通っている人や車で通っている人などは必ずシャワーを浴びて帰るようにしましょう！

この記事では、なぜマストでシャワーを浴びた方が良いのかや、実際にシャワーを浴びないで帰る人はいるのかなど、Feelcycleに3年以上通う筆者カケルが、実態を解説します。

フィールサイクルでシャワーを浴びた方が良い3つの理由

フィールサイクルに通い始めると、一度はこう思った人もいるはずです。

結論、絶対に浴びて帰ることを強くおすすめします。

フィールサイクルはエニタイムフィットネスのような単なる筋トレといった運動ではなく、暗闇で45分間のハードワークアウトを行うジムであるため、想像以上に汗をかきます。

ここでは、実際の体験に基づいたシャワーを浴びるべき3つの理由を解説します。

理由①：45分間のレッスンで想像以上の滝汗が出るから

フィールサイクルを初めて受けた時は、「ここまで滝汗が出るのか！」というぐらい汗をかいたことを思い出します。

レッスンは1回あたり45分が基本であり、受講者全員と一緒に全く同じ動きをインストラクターさんの指示によって行います。

BB1と呼ばれる初心者向けの強度であるプログラムを受ければ、そこまで滝汗にはなりづらいですが、初めて受ける人などはあまり体感したことがないぐらいの汗をかくと思います。

個人的にはDeepという深く集中して同じ動作を何回も繰り返して行うジャンルのプログラムが最も滝汗をかきやすいなと感じます。

ここまで汗をかくと、レッスンが終わったら早くシャワーを浴びてスッキリしたいという気持ちになるので、シャワーを浴びないという選択肢が自ずとなくなります。

逆に、ここまで滝汗を書いている状態でシャワーを浴びずに帰ると、周りから「めちゃくちゃあの人汗かいている」みたいな目で見られる可能性もあります。（もちろん気にしない人はそれでも良いですが）

なので、個人的には滝汗を書いている状態で帰るのはなるべくやめて、シャワーを浴びるようにすることをおすすめします。

理由②：レッスンが終わった後も脂肪燃焼が続いて汗が出続けるから

フィールサイクルは45分間のハードワークをこなすレッスンなので、レッスンが終わった後も脂肪燃焼が続く「アフターバーン効果」というものがあります。

このアフターバーン効果によって代謝が良くなり、ダイエットにも効果的なのですが、逆にこの効果によってレッスンが終わっても汗が全く止まらないという現象にもなりやすいです。

レッスン終わりの体は自分自身ではあまり気づきにくいかもしれませんが、周りからするとかなり臭いと感じるかつ、汚らしいと感じられやすいので、よほどの事情がない限りはシャワーに入るようにしましょう。

なお、シャワーを浴びても夏場などは汗が出続けることもよくあるので、そこだけは毎回困っています笑

理由③：家に帰ってからシャワーを浴びる必要がなくなるから

フィールサイクルでシャワーを浴びて帰ると、冬場などはお風呂に入る必要がなくなります。

筆者も仕事終わりにフィールサイクルでレッスンを受講して、シャワーを浴びた後に家へ帰っても、家でまたシャワーを浴びるということはしていません。

これは人によって価値観が分かれるところではあるので無理強いはしませんが、短時間でシャワーを2回も浴びる必要は自分にとってないなと思うため、家に帰ってからはシャワーは入らないと思ってます。

家でシャワーを浴びないことで、家での光熱費やシャンプー・ボディーソープなどの使用を減らせるというメリットがあり、節約にもつながります。

もちろん、家でシャワーを浴びないと気持ち悪いとか、自分のお気に入りのシャンプーを使わないと気が済まないと感じるような人は別です。

節約思考の方などは、ぜひスタジオでシャワーを浴びて家では浴びずに光熱費などを浮かすという方向性も考えてみてください！

【実態解説】フィールサイクルでシャワーを浴びない人はいる？

結論、フィールサイクルでシャワーを浴びずに帰る人は割と少数ですがいらっしゃいます。

自分の知り合いでも、スタジオの横に家があるからシャワー浴びずに帰らなくてもすぐに浴びれるから不要という人もいました。

もちろん、家からスタジオが近いという人などはシャワーを浴びずに帰っても問題ないと思います。

ここでは、どんな人がフィールサイクルでシャワーを浴びないのかを仮説も含めますが、解説します。

フィールサイクルにはリンスインシャンプーとボディソープしか置いていない

フィールサイクルのシャワールームにはリンスインシャンプーとボディーソープの2つしか置いてありません。

また、フィールサイクルのシャンプーは割と定期的に種類が変わっていそうなのですが、特に最近のシャンプーは髪の毛がギシギシになりやすいなと感じます。（女性の方は分かりません）

このように髪の毛がギシギシになるのが嫌という人にとっては自分に合っているシャンプーを使いたいという理由でシャワーに入るという人もいそうです。

中にはお気に入りのシャンプやコンディショナーなどを毎回持ち込んで使っている人もいらっしゃるので、ここは人によりけりという感じがします。

そのため、もしシャンプーなどにこだわりはあるものの、持ち込むのは嫌という人はシャワーを浴びずに帰るという選択肢も検討してみてください。

徒歩圏内など近くに家がある場合はフィールサイクルでシャワーを浴びなくても良い

所属しているスタジオから徒歩圏内で通えるという人で、シャワーを浴びない方もいらっしゃいます。

フィールサイクルのスタジオはどこも駅近でタワマンなどもよくあるので、そのような場所に住んでいる人であれば、シャワーを浴びずにそのまま帰ってシャワーを浴びるという流れでも全然問題ないでしょう。

筆者の知り合いでも、すぐ横が家だからシャワーを浴びずに帰るという人も何人かいますし、旅行先でもホテルがすぐ近くにあるからシャワーを浴びないという人もいました。

そのため、スタジオから近いところに帰れるという場合においてはシャワーを浴びずに帰っても全く問題ないでしょう。

まとめ｜あなたの生活スタイルに応じてフィールサイクルでシャワーを浴びないかは決めよう

フィールサイクルでシャワーを浴びないのはそもそも良いのかなどについて、解説しました。

結論、あなたの生活スタイルに応じてシャワーを浴びないで帰るかどうかを決めるのが良いかと思います。

もちろん、電車や車などで帰る必要があるという場合はシャワーを浴びてから帰ることをおすすめします。

特に公共交通機関など、周りに不特定多数の人がいる空間に長い時間居続ける場合は、周りの人に迷惑がかかるので、必ずシャワーを浴びてから帰るようにしましょう。

これはマナーの問題になるので、ニオイエチケットとして日頃から気にかけることで誰しもが気持ちよく過ごすことができます。

ぜひ、正しいマナーでFeelcycleを楽しみましょう！